¡Buenos días con alegría! Estamos de vuelta como no podía ser de otra manera por estas fechas y antes que nada quiero pediros mil disculpas por la falta de entradas en estos meses, ya os iré poniendo al día de los motivos, pero de momento podemos echarle la culpa a un cambio de ciudad y de ordenador.
Hoy os traigo un producto, que me ha costado encontrar muchísimo, y que estaba deseando probar: Philadelphia sin lactosa. Desde que empecé a ver los anuncios, lo buscaba en cada supermercado al que iba, y al final ha sido mi madre la que lo ha encontrado primero en un modesto comercio del pueblo en el que vivimos. En teoría debería estar disponible en todos los supermercados Carrefour, El Corte Inglés e Hipercor.
He de decir que la espera ha merecido la pena, y es tal y como lo recordaba. No he notado la falta de lactosa casi en ningún sitio. Lo único es que me ha parecido un poco menos cremosos que el tradicional, pero no sé si será por el frigorífico o porque han querido formularlo así.
Junto con un poco de Jamón York o de Pavo sin lactosa, y sobre una rebanada de Thins, para mí es el perfecto desayuno. Muy ligero y completo si le añadimos un vaso de zumo o una pieza de fruta, ya que incorpora: lácteo, proteína, cereales y vitaminas.
Como siempre os dejo la información nutricional y la tabla de calorías.
En unos días comienzan las entradas con dulces Navideños.
¡A disfrutar!
Mostrando entradas con la etiqueta QuesoSinLactosa. Mostrar todas las entradas
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Macarrones a la boloñesa (sin lactosa)
Hoy os presento una receta sencilla y para chuparse los dedos: Macarrones a la Boloñesa. Quiero dedicarle esta entrada a mi madre, por dos razones, la primera porque en breve celebra su cumpleaños, y la segunda por cederme los derechos de esta receta. Quizá sea amor de hija, pero los macarrones siempre le salen de diez.
Ingredientes
Con estas cantidades salen unas ocho raciones.
Proceso
1. Ponemos agua a hervir y cocemos la pasta.
2. Para preparar la boloñesa, refreímos la cebolla picada y el ajo, y cuando empiecen a dorarse añadimos el perejil. Cuando la cebolla esté transparente añadimos la carne y salpimentamos.
3. Cuando la carne esté hecha añadimos el tomate y lo dejamos que se cocine (unos 15 minutos).
4. En una fuente apta para horno, colocamos los macarrrones, la boloñesa y por encima queso sin lactosa. Metemos al horno precalentado a 180º durante 10-15 minutos o hasta que el queso se haya fundido.
¡A disfrutar!
Ingredientes
Con estas cantidades salen unas ocho raciones.
Proceso
1. Ponemos agua a hervir y cocemos la pasta.
2. Para preparar la boloñesa, refreímos la cebolla picada y el ajo, y cuando empiecen a dorarse añadimos el perejil. Cuando la cebolla esté transparente añadimos la carne y salpimentamos.
3. Cuando la carne esté hecha añadimos el tomate y lo dejamos que se cocine (unos 15 minutos).
4. En una fuente apta para horno, colocamos los macarrrones, la boloñesa y por encima queso sin lactosa. Metemos al horno precalentado a 180º durante 10-15 minutos o hasta que el queso se haya fundido.
¡A disfrutar!
Quiche sin lactosa
Hoy quiero compartir con vosotros una receta sencilla de Quiche de Bacon, sin lactosa, por supuesto.
Ingredientes
Receta
Precalentamos el horno a 200ºC.
1. Batimos los huevos, salpimentamos, añadimos la nata, el bacon y el queso e integramos.
2. Preparamos el hojaldre, lo estiramos un poco, lo cortamos si la plancha es rectangular, lo extendemos sobre el recipiente donde vayamos a hornear el quiche y vertemos la mezcla.

3. Horneamos durante unos 25-30 minutos, o hasta que el hojaldre esté hecho.
4. Ya sólo queda servir y disfrutar. Se puede comer tanto frío como caliente.
¡Que aproveche!
Ingredientes
Receta
Precalentamos el horno a 200ºC.
1. Batimos los huevos, salpimentamos, añadimos la nata, el bacon y el queso e integramos.
2. Preparamos el hojaldre, lo estiramos un poco, lo cortamos si la plancha es rectangular, lo extendemos sobre el recipiente donde vayamos a hornear el quiche y vertemos la mezcla.

3. Horneamos durante unos 25-30 minutos, o hasta que el hojaldre esté hecho.
4. Ya sólo queda servir y disfrutar. Se puede comer tanto frío como caliente.
¡Que aproveche!
Queso Gouda sin Lactosa
Hoy toca hablar de nuevo en el idioma de los quesos sin lactosa. Este que os presento es el Gouda en lonchas de la marca Kaiku, y antes de que os hagáis ilusiones, diré que tiene el <0.01g de lactosa traicionero. Ahora sí, con toda la carne en el asador, continúo relatando mis impresiones.
Dos cosas le veo a este queso: una buena y una mala. La buena es que no me ha dado ningún problema a la hora de digerirlo, a pesar del pequeño porcentaje de lactosa. Eso sí, he procurado tomarlo siempre en muy pequeñas cantidades, no más de un par de lonchas al día.
La mala esta relacionada con el sabor. Hace mucho que no tomo queso Gouda del normal de toda la vida, pero lo recuerdo con un sabor mucho más intenso que el de estas lonchas. La verdad, el sabor me recordaba más un semicurado o al Havarti. Lo cual en absoluto me desagrada, pero esperaba que se diferenciara un poco más de este tipo de sabores que son los que solemos encontrar en los supermercados.
Como siempre os dejo la tabla de información nutricional. El queso es un alimento rico en grasas y proteínas y una manera ideal de incorporar calcio en nuestra dieta.
¡A disfrutar!
Dos cosas le veo a este queso: una buena y una mala. La buena es que no me ha dado ningún problema a la hora de digerirlo, a pesar del pequeño porcentaje de lactosa. Eso sí, he procurado tomarlo siempre en muy pequeñas cantidades, no más de un par de lonchas al día.
La mala esta relacionada con el sabor. Hace mucho que no tomo queso Gouda del normal de toda la vida, pero lo recuerdo con un sabor mucho más intenso que el de estas lonchas. La verdad, el sabor me recordaba más un semicurado o al Havarti. Lo cual en absoluto me desagrada, pero esperaba que se diferenciara un poco más de este tipo de sabores que son los que solemos encontrar en los supermercados.
Como siempre os dejo la tabla de información nutricional. El queso es un alimento rico en grasas y proteínas y una manera ideal de incorporar calcio en nuestra dieta.
¡A disfrutar!
Queso sin lactosa en lonchas
Puede que encontrar un queso 100% libre de lactosa, sea una de las cosas que más feliz me hagan en este mundo. Y a pesar de ello, no negaré que este que os presento hoy al principio me tenía un poco escéptica.
Lo primero que hago cuando encuentro un queso SIN LACTOSA es mirar la tabla de valores energéticos y nutricionales, porque ahí es donde la mayoría cantan, ya que a veces nos indican que una parte de los azúcares es ese <0,01 de lactosa, que a veces puede no significar nada, pero que otras es suficientes para que nuestro estómago proteste. Si en esa tabla no encuentro rastro de lactosa, miro los ingredientes, para segurarme que la lactasa, está incluida, o si no que indiquen claramente que la leche que han empleado para la elavoración del queso esta libre de lactosa.
Pues bien, en este queso, ni había rastro de lactosa en los valores energéticos, ni de lactasa, ni leche con tratamiento especial en la lista de ingredientes. Aún así me arriesgue a tomarlo, y menos mal, porque hasta la fecha es uno de los único que no me ha dado ningún tipo de problemas.
Así que os animo a probarlo. Es de Carrefour, pero he ido varias veces y no todas lo tenían, así que la próxima vez que lo encuentre pienso aprovisionarme. Es ideal para bocadillos, empanadas, burritos, pizza y como no para comer solo, con unos rosquitos o un pedacito de pan!
¡A disfrutar!
Lo primero que hago cuando encuentro un queso SIN LACTOSA es mirar la tabla de valores energéticos y nutricionales, porque ahí es donde la mayoría cantan, ya que a veces nos indican que una parte de los azúcares es ese <0,01 de lactosa, que a veces puede no significar nada, pero que otras es suficientes para que nuestro estómago proteste. Si en esa tabla no encuentro rastro de lactosa, miro los ingredientes, para segurarme que la lactasa, está incluida, o si no que indiquen claramente que la leche que han empleado para la elavoración del queso esta libre de lactosa.
Pues bien, en este queso, ni había rastro de lactosa en los valores energéticos, ni de lactasa, ni leche con tratamiento especial en la lista de ingredientes. Aún así me arriesgue a tomarlo, y menos mal, porque hasta la fecha es uno de los único que no me ha dado ningún tipo de problemas.
Así que os animo a probarlo. Es de Carrefour, pero he ido varias veces y no todas lo tenían, así que la próxima vez que lo encuentre pienso aprovisionarme. Es ideal para bocadillos, empanadas, burritos, pizza y como no para comer solo, con unos rosquitos o un pedacito de pan!
¡A disfrutar!
Tarta de queso sin lactosa
La mañana del 25, mi despertador sonó relativamente temprano, para darme tiempo a preparar y enfriar esta riquísima tarta, petición expresa de mi tía y mi hermano. A ambos dedico pues esta entrada. A Susana, porque es mi compañera de batalla contra la lactosa, y a Pablo, porque a pesar de no ser nada dulcero, esta tarta parece encantarle. Era la primera vez que la hacía, y la verdad me hizo sentir cosquillitas en el estómago cuando los vi disfrutándola.
Sin más dilación esto es lo que vamos a necesitar:
Preparación de la base:
1. Trituramos las galletas, ayudándonos de una bolsa de plástico y un rodillo de cocina, hasta que queden convertidas en polvo prácticamente. No importa si quedan algunos trozos algo más grandes.
2. Derretimos la mantequilla en el microondas y mezclamos con las galletas hasta que todas queden cubiertas y nos quede una pasta con consistencia parecida a la tierra húmeda.
3. Extendemos, presionando bien, con ayuda de un tenedor, sobre la base de nuestro molde. A continuación dejamos enfriar en el frigorífico mientras preparamos el relleno.
Preparación del relleno:
1. Introducimos todos los ingredientes del relleno en la batidora y batimos hasta que quede un líquido homogéneo y sin grumos.
2. Vertemos sobre la base de galletas y horneamos durante 40-50 minutos, o hasta que insertando un palito salga limpio, en el horno, precalentado a 180ºC. Si pasados 30 minutos veis que la superficie se está tostando mucho, cubridla con papel aluminio, para que se siga haciendo, pero sin que se queme la parte de arriba.
3. Dejamos enfriar por completo (al menos 2 horas) antes de poner la cobertura.
Preparación de la cobertura:
1. En un cuenco rebajamos medio bote de mermelada con un poco de agua.
2. Extendemos sobre la tarta de manera homogénea.
Ya sólo queda disfrutar. Para que no os resulte raro si la preparáis, esta tarta sube bastante en el horno, y baja muy rápido cuando se está enfriando, lo que deja un borde perfecto para que no se caiga la mermelada.
En mi opinión dos claves de la preparación de esta tarta, son las galletas de la base y la mermelada. En mi caso usé, galletas María de la marca Gullón (Alcampo) y mermelada Hero diet de arándanos y frambuesas.
¡Que aproveche!
Sin más dilación esto es lo que vamos a necesitar:
Preparación de la base:
1. Trituramos las galletas, ayudándonos de una bolsa de plástico y un rodillo de cocina, hasta que queden convertidas en polvo prácticamente. No importa si quedan algunos trozos algo más grandes.
2. Derretimos la mantequilla en el microondas y mezclamos con las galletas hasta que todas queden cubiertas y nos quede una pasta con consistencia parecida a la tierra húmeda.
3. Extendemos, presionando bien, con ayuda de un tenedor, sobre la base de nuestro molde. A continuación dejamos enfriar en el frigorífico mientras preparamos el relleno.
Preparación del relleno:
1. Introducimos todos los ingredientes del relleno en la batidora y batimos hasta que quede un líquido homogéneo y sin grumos.
2. Vertemos sobre la base de galletas y horneamos durante 40-50 minutos, o hasta que insertando un palito salga limpio, en el horno, precalentado a 180ºC. Si pasados 30 minutos veis que la superficie se está tostando mucho, cubridla con papel aluminio, para que se siga haciendo, pero sin que se queme la parte de arriba.
3. Dejamos enfriar por completo (al menos 2 horas) antes de poner la cobertura.
Preparación de la cobertura:
1. En un cuenco rebajamos medio bote de mermelada con un poco de agua.
2. Extendemos sobre la tarta de manera homogénea.
Ya sólo queda disfrutar. Para que no os resulte raro si la preparáis, esta tarta sube bastante en el horno, y baja muy rápido cuando se está enfriando, lo que deja un borde perfecto para que no se caiga la mermelada.
En mi opinión dos claves de la preparación de esta tarta, son las galletas de la base y la mermelada. En mi caso usé, galletas María de la marca Gullón (Alcampo) y mermelada Hero diet de arándanos y frambuesas.
¡Que aproveche!
2+1
Hoy os traigo un combo de comida/cena+postre: tortitas rellenas con dos opciones de relleno distintos, y yogur con fruta y frutos secos.
Ingredientes para las tortitas:
Opción 1: Tomate, pepino y aguacate
Para hacer la tortita tenemos dos opciones, calentarla al microondas durante unos 30 segundos antes de rellenarla, u hornearla, ya con el relleno, durante unos minutos a 150ºC. Para este relleno os recomiendo la primera, principalmente para mantener la frescura y el crujiente de las verduras.
Opción 2: Queso fresco y dátiles
Quizás os parezca una combinación rara, pero merece la pena darle una oportunidad, y probarla, porque el punto de dulzura que le aporta el dátil al queso es muy agradable al paladar. Esta opción está igual de buena fría que caliente así que podéis calentar la tortita antes de rellenar o después. En mi caso preferí darle un golpe de horno con la mezcla dentro. Entre 5 y 10 minutos es más que suficiente.
Para el postre necesitaremos un yogur (Yogur natural azucarado Savia de Soja de Danone), un plátano, un puñado de nueces y una cucharda de miel. Es extremadamente sencillo de hacer, basta con cortar el plátano en rodajas, añadir el yogur y las nueces, mezclar y verter la miel por encima.
Quien haya leído varías entradas de este blog, conocerá mi poca simpatía por la soja y su sabor.
Puedo decir que a pesar de ello, este yogur y yo hemos llegado a ser grandes amigos, porque su sabor no es intenso y su textura, aunque un poco más acuosa que la de los yogures de leche de vaca, es muy suave. Además sólo tiene unas 60 kcal y el contenido en azúcar no es muy elevado para ser un yogur azucarado.
¡A disfrutar!
PD: Mañana comienza el maratón de galletas sin lactosa. ¿Estaís preparados?
Ingredientes para las tortitas:
Opción 1: Tomate, pepino y aguacate
Para hacer la tortita tenemos dos opciones, calentarla al microondas durante unos 30 segundos antes de rellenarla, u hornearla, ya con el relleno, durante unos minutos a 150ºC. Para este relleno os recomiendo la primera, principalmente para mantener la frescura y el crujiente de las verduras.
Opción 2: Queso fresco y dátiles
Quizás os parezca una combinación rara, pero merece la pena darle una oportunidad, y probarla, porque el punto de dulzura que le aporta el dátil al queso es muy agradable al paladar. Esta opción está igual de buena fría que caliente así que podéis calentar la tortita antes de rellenar o después. En mi caso preferí darle un golpe de horno con la mezcla dentro. Entre 5 y 10 minutos es más que suficiente. Para el postre necesitaremos un yogur (Yogur natural azucarado Savia de Soja de Danone), un plátano, un puñado de nueces y una cucharda de miel. Es extremadamente sencillo de hacer, basta con cortar el plátano en rodajas, añadir el yogur y las nueces, mezclar y verter la miel por encima.
Quien haya leído varías entradas de este blog, conocerá mi poca simpatía por la soja y su sabor.
Puedo decir que a pesar de ello, este yogur y yo hemos llegado a ser grandes amigos, porque su sabor no es intenso y su textura, aunque un poco más acuosa que la de los yogures de leche de vaca, es muy suave. Además sólo tiene unas 60 kcal y el contenido en azúcar no es muy elevado para ser un yogur azucarado.
¡A disfrutar!
PD: Mañana comienza el maratón de galletas sin lactosa. ¿Estaís preparados?
Un queso que sienta bien
Por fin puedo decir que he encontrado un queso que no me da ningún problema.Como no puede ser de otra manera, tengo que presentároslo: Queso Emmental sin Lactosa de Millán Vicente, en su versión en lonchas o rallado para fundir y gratinar.
Tiene un sabor muy suave y es de los pocos en los que ese pequeño <0,01 gramos de lactosa, no supone la rebelión de mi estómago. El único pero que puede ponerle, es que es difícil de encontrar. Yo, de momento, sólo lo he podido comprar en Alcampo.
Las lonchas, son perfectas para cualquier sandwich o bocadillo, frío o caliente, ya que funde muy rápido tanto en el horno como en el mircroondas. Si queréis más detalles sobre el queso rallado, podéis consultar otra entrada de este blog, Rueda de espinacas y piñones, ya que era uno de los ingredientes principales en la receta.
¡A disfrutar!
PD: Encontré este queso gracias a la recomendación de mi tía Susana, mi compañera de sufrimiento en las comidas familiares, y por supuesto gran seguidora de este blog. Infinitas GRACIAS.
Las lonchas, son perfectas para cualquier sandwich o bocadillo, frío o caliente, ya que funde muy rápido tanto en el horno como en el mircroondas. Si queréis más detalles sobre el queso rallado, podéis consultar otra entrada de este blog, Rueda de espinacas y piñones, ya que era uno de los ingredientes principales en la receta.
¡A disfrutar!
PD: Encontré este queso gracias a la recomendación de mi tía Susana, mi compañera de sufrimiento en las comidas familiares, y por supuesto gran seguidora de este blog. Infinitas GRACIAS.
Queso de untar Sin Lactosa
Hoy os presento al hermano mellizo del queso Philadelphia. Solo se diferencian en un pequeñísimo detalle, que a la vez es el más importante, este no tiene lactosa.
Yo lo suelo tomar en el desayuno, untado en pan tostado, y acompañado de una loncha de pavo o de jamón cocido. Quiero destacar sobretodo su sabor suave y su cremosidad.
La gama LactoFree de Arla cada vez tiene más presencia en los supermercados. Además del queso he probado su leche sin lactosa, y ambos sientan estupendamente. Me gusta que en cada producto explican lo que es la intolerancia a lactosa, cuales son sus síntomas y los beneficios de sus productos. Dado que es un problema muy común entre los adultos, me parece una manera muy acertada de concienciar e informar a la población.
¡A disfrutar!
Yo lo suelo tomar en el desayuno, untado en pan tostado, y acompañado de una loncha de pavo o de jamón cocido. Quiero destacar sobretodo su sabor suave y su cremosidad.
La gama LactoFree de Arla cada vez tiene más presencia en los supermercados. Además del queso he probado su leche sin lactosa, y ambos sientan estupendamente. Me gusta que en cada producto explican lo que es la intolerancia a lactosa, cuales son sus síntomas y los beneficios de sus productos. Dado que es un problema muy común entre los adultos, me parece una manera muy acertada de concienciar e informar a la población.
¡A disfrutar!
Rueda de espinacas y piñones
Hoy he querido experimentar un poco y dar un paso más allá de la tradicional empanada. Como el resultado ha sido satisfactorio he querido compartir el proceso con vosotros, comentando las mejoras que pienso implementar la próxima vez, para terminar de subsanar mis errores de primeriza.
Ingredientes y cantidades:
Lo primero es poner a cocer los huevos y preparar las espinacas siguiendo las instrucciones del envase.
Realización del relleno:
Mientras tanto, partimos el huevo en trozos pequeños y ponemos el horno a precalentar a 200ºC.
Cuando el relleno esté listo lo dejamos reposar unos minutos, añadimos el huevo y mezclamos bien.
Realización de la empanada:
Horneamos durante unos 30 minutos aproximadamente y listo.
Consejos:
1. Como podéis ver en la última fotografía las puntas de los triángulos se han despegado de la base mientras se horneaba, así que para la próxima vez me aseguraré de que la masa está sólidamente unida, o intentaré poner menos relleno.
2. Como también se puede apreciar en la imagen, el huevo que me sobró lo puse por encima para decorar.
No os lo recomiendo, porque de estar en el horno, se seca mucho y termina con una textura que recuerda ligeramente al plástico.
3. Añadir toda la bolsa de queso, yo solo le eché media y el sabor era prácticamente inapreciable.
Productos sin lactosa de la receta:
Queso enmental sin lactosa para fundir y gratinar de Millán Vicente. Es de los que tiene un <0,01g de lactosa, pero a mi personalmente no me ha dado problemas.
Masa de hojaldre sin gluten de ADPAN. Como se ve en la imagen esta masa aparte de ser sin gluten tampoco tiene: soja, frutos secos, huevos, semillas, leche y cacahuetes.
¡Que aproveche!
Ingredientes y cantidades:
Lo primero es poner a cocer los huevos y preparar las espinacas siguiendo las instrucciones del envase.
Realización del relleno:
Mientras tanto, partimos el huevo en trozos pequeños y ponemos el horno a precalentar a 200ºC.
Cuando el relleno esté listo lo dejamos reposar unos minutos, añadimos el huevo y mezclamos bien.
Realización de la empanada:
Horneamos durante unos 30 minutos aproximadamente y listo.
1. Como podéis ver en la última fotografía las puntas de los triángulos se han despegado de la base mientras se horneaba, así que para la próxima vez me aseguraré de que la masa está sólidamente unida, o intentaré poner menos relleno.
2. Como también se puede apreciar en la imagen, el huevo que me sobró lo puse por encima para decorar.
No os lo recomiendo, porque de estar en el horno, se seca mucho y termina con una textura que recuerda ligeramente al plástico.
3. Añadir toda la bolsa de queso, yo solo le eché media y el sabor era prácticamente inapreciable.
Productos sin lactosa de la receta:
Queso enmental sin lactosa para fundir y gratinar de Millán Vicente. Es de los que tiene un <0,01g de lactosa, pero a mi personalmente no me ha dado problemas.
Masa de hojaldre sin gluten de ADPAN. Como se ve en la imagen esta masa aparte de ser sin gluten tampoco tiene: soja, frutos secos, huevos, semillas, leche y cacahuetes.
¡Que aproveche!
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